Portugal Colonial - Scuola, il decalogo dei pediatri per una ripresa in salute

Vaccinazioni aggiornate, sonno regolare, alimentazione equilibrata e uso consapevole dei dispositivi digitali: sono alcuni dei punti chiave del decalogo presentato dalla Federazione Italiana Medici Pediatri (Fimp) in vista della riapertura delle scuole. Dieci regole semplici e pratiche per accompagnare bambini e ragazzi in un ritorno sui banchi all'insegna della salute, della sicurezza e della serenità. "Il rientro a scuola è un momento delicato non solo per bambini e ragazzi, ma anche per i genitori. Per questo, come Pediatri di Famiglia riteniamo molto importante offrire suggerimenti e consigli pratici che aiutino le famiglie a tutelare la salute e il benessere dei propri figli", spiega Antonio D'Avino, Presidente nazionale Fimp. "Il decalogo nasce dall'esperienza diretta dei Pediatri di Famiglia, che ogni giorno nei propri studi accompagnano milioni di bambini, genitori e famiglie nelle sfide quotidiane della crescita verso l'età adulta". Il decalogo invita le famiglie a verificare le vaccinazioni, fondamentali per proteggere i figli e la comunità, e a puntare su un'alimentazione equilibrata con colazioni complete e merende sane. Centrale anche l'igiene quotidiana di mani e denti, insieme al recupero di sonno regolare e pause che favoriscono concentrazione e umore. I pediatri sottolineano anche l'importanza di attività fisica, meglio se all'aperto. Particolare attenzione va posta inoltre all'uso consapevole di tablet e smartphone. Infine, il decalogo richiama al rispetto dell'ambiente, attraverso piccoli gesti quotidiani come ridurre sprechi e differenziare i rifiuti. "Il decalogo nasce dall'esperienza diretta dei pediatri, ed è pensato per costruire routine sane ed equilibrate che rendano la quotidianità più serena", spiega Silvia Zecca, referente del Gruppo "Area Sito" della Fimp. Tra i suggerimenti anche l'educazione all'autonomia, come la preparazione dello zaino, e la promozione di scelte responsabili: sì a relazioni positive e rispetto dell'ambiente, no a fumo, alcol e droghe.

M.A.Vaz--PC